ヨガ

🧘‍♀️ ヨガ活動 🧘‍♂️

毎月1回のヨガ活動。

モンちゃん先生と一緒に、呼吸を意識したり、体をゆっくり伸ばしたり…。

でも今日は、なかなか集中できずソワソワする子も多い時間でした。

それでも大丈夫✨

「静かに過ごす」こと自体が、子どもたちにとっては挑戦なんです。

途中でゴロンと寝転んだり、笑ってしまったりするのも、経験のひとつ。

真剣にポーズにチャレンジする子どもたちもいましたよ♪

🌿 繰り返しのヨガで育つこと 🌿

・少しずつ“落ち着ける時間”をのばしていける

・自分の体や呼吸に気づく習慣がつく

・「うまくできなくても大丈夫」という安心感を持てる

できた日もあれば、集中が難しい日もあります。

でも続けることで「今日は少し長くできた！」という小さな成長が見えてくるのです😊